ネバネバ成分で健康に|女性ホルモンを増やす方法とは|美貌を保つ秘伝の技
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女性ホルモンを増やす方法とは|美貌を保つ秘伝の技

ネバネバ成分で健康に

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海藻のネバネバ成分

健康に関心が高い方の間で話題になっているのが、フコイダンという成分です。フコイダンはワカメ、昆布などの海藻に含まれているネバネバした成分です。この成分が表面を覆うことで、海藻は外敵から防御しているのではと考えられ、研究が行われた結果、フコイダンが人体にとっても有益な成分だということがわかりました。フコイダンは食物繊維の一種で、腸内で糖分や脂肪分を吸着して余分な糖分や脂肪分が体内に入るのを防ぎますので、ダイエットに効果が期待できます。また、免疫力を高める作用もあります。体内にはナチュラルキラー細胞という免疫細胞があり、ウイルスに感染した細胞や、ガン細胞などの異質な細胞を破壊しています。フコイダンにはこのナチュラルキラー細胞を活性化する作用があります。

食生活への取り込み

さらにフコイダンのガン細胞に対する作用が見つかっています。ガン細胞は、本来細胞が持っている自滅システムのアポトーシスが働かないために、無尽蔵に細胞が増殖していくものです。フコイダンはガン細胞のアポトーシスを促す作用があることがわかりました。他にもアレルギーに対する作用も見つかっています。免疫力は健康を維持するためには必要なものなので、フコイダンを積極的にとることが薦められます。フコイダンはワカメ、コンブ、モズク、ヒジキに多く含まれています。熱に強い物質なので味噌汁、酢の物、煮物の材料として利用するとよいです。とは言え、毎日毎日となるとメニューの工夫が大変ですので、サプリメントとしてとるのも一手です。複数のメーカーから発売されています。